抑郁自评量表（SDS)）
填表注意事项：下面有20条题目，请仔细阅读每一条，每一条文字后有四个格，分别表示：
说明：根据你最近一个星期的实际情况在适当的方格里面点击鼠标进行选择
A：没有或很少时间（过去一周内，出现这类情况的日子不超过一天）；
B：小部分时间（过去一周内，有1-2天有过这类情况）
C：相当多时间（过去一周内，3-4天有过这类情况）
D：绝大部分或全部时间（过去一周内，有5-7天有过这类情况）
| 问题： | A：没有或很少时间 | B：小部分时间 | C：相当多时间 | D：绝大部分或全部时间 |
| 1. 我觉得闷闷不乐，情绪低沉 |
|
|
|
|
| 2. 我觉得一天之中早晨最好 |
|
|
|
|
| 3. 我一阵阵地哭出来或是想哭 |
|
|
|
|
| 4. 我晚上睡眠不好 |
|
|
|
|
| 5. 我吃的和平时一样多 |
|
|
|
|
| 6. 我与异性接触时和以往一样感到愉快 |
|
|
|
|
| 7. 我发觉我的体重在下降 |
|
|
|
|
| 8. 我有便秘的苦恼 |
|
|
|
|
| 9. 我心跳比平时快 |
|
|
|
|
| 10.我无缘无故感到疲乏 |
|
|
|
|
| 11.我的头脑和平时一样清楚 |
|
|
|
|
| 12.我觉得经常做的事情并没有困难 |
|
|
|
|
| 13.我觉得不安而平静不下来 |
|
|
|
|
| 14.我对将来抱有希望 |
|
|
|
|
| 15.我比平常容易激动 |
|
|
|
|
| 16.我觉得做出决定是容易的 |
|
|
|
|
| 17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我 |
|
|
|
|
| 18.我的生活过得很有意思 |
|
|
|
|
| 19.我认为如果我死了别人会生活的更好些 |
|
|
|
|
| 20.平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣 |
|
|
|
|
您的抑郁倾向得分：
说明：主要统计指标为总分。把20道题的得分相加为粗分(前10道题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分，后10道题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分)，粗分乘以1．25，四舍五入取整数，即得到标准分。抑郁评定的分界值为50分。
低于50分 没有抑郁的烦恼。
超过50分 需要引起注意，分数越高，抑郁倾向越明显。
超过60分 应该及时拜访心理咨询师，进行治疗。
低于50分 没有抑郁的烦恼。
超过50分 需要引起注意，分数越高，抑郁倾向越明显。
超过60分 应该及时拜访心理咨询师，进行治疗。