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焦虑自测量表(SAS)

注意:下面有二十条文字,请仔细阅读每一条,根据你最近一个星期的实际感觉,选择适合的答案。

1、我觉得比平常容易紧张和着急。



2、我无缘无故地感到害怕。



3、我容易心里烦乱或觉得惊慌。



4、我觉得我可能将要发疯。



5、我觉得一切都很好,也不会发生什么不幸。



6、我手脚发抖打颤。



7、我因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼。



8、我感觉容易衰弱和疲乏。



9、我觉得心平气和,并且容易安静地坐着。



10、我觉得心跳得很快。



11、我因为一阵阵头晕而苦恼。



12、我有晕倒发作,或觉得要晕倒似的。



13、我吸气呼气都感到很容易。



14、我手脚麻木和刺痛。



15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。



16、我常常要小便。



17、我的手常常是干燥温暖的。



18、我脸红发热。



19、我容易入睡并且一夜睡得很好。



20、我作恶梦。





简要说明:心理测评结果仅供参考。本量表按中国常模结果设计,总粗分的1.25倍为标准分。总粗分的正常上限为40分,标准分为50分。若您的标准分低于50分,说明您心理状况正常,若超过50分说明有焦虑症状,分值越高,说明您的焦虑症状越严重,需要接受心理咨询甚至需要在医生指导下服药。
标准分(中国常模)

SAS采用4级评分,主要评定项目所定义的症状出现的频度,其标准为:“1”没有或很少时间:“2”小部分时间:“3”相当多的时间;“4”绝大部分或全部时间。

(1)50—59分为轻度焦虑
(2)60—69分为中度焦虑
(3)70分以上为重度焦虑

 

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